Assalamualaikum kak maaf mau tanya
Klo dlm pikiran kita mkirin yg buruk2, kita ngbrol d dlm hati gitu dg prkataan buruk berulang2, kya mngatakan slah satu org trdekat kita mninggal, trs mngatakan lgi aku yg mninggal dluan trs mnerus pkiran tsb berulang, tp aku ga suka obrolan itu. apa itu trmasuk halusinasi?
Obrolanku itu kya gni.. ****meninggal, aku yg meninggal dluan. Itu berulang2
Dan bgaimna cara mengatasinya supaya obrolan d dlm diri kita tuh ga kya gitu trus ?
Pertanyaan oleh d****i_si****i_m****_3
Jawaban:
Dijawab oleh Fadhila Devani, S.Psi., M.Psi., Psikolog
Waalaikumsalam saya izin menjawab ya kak. Pasti sangat melelahkan ya kak memiliki pikiran seperti itu terus menerus. Sebelumnya kita definisikan terlebih dahulu apa itu halusinasi. Halusinasi adalah gangguan dimana seseorang menyaksikan ataumengalami hal-hal yang sebenarnya tidak terjadi dan hanya ada di dalam pikirannya sendiri. Kalau menurut saya, apa yang kakak alami belum sampai ke arah halusinasi karena kakak memang menyaksikan hal yang memang terjadi. Pikiran negatif yang selalu muncul di dalam pikiran kakak bisa juga disebut dengan distorsi kognitif yaitu berpikiran secara berlebihan dan tidak rasional. Sebagaimana kita tahu bahwa takdir kita seperti ajal hanya Allah yang tau dan kita sebagai manusia hanya bisa mempersiapkan bekal untuk di akhirat nantinya. Memiliki pikiran seperti itu sungguh membuat batin kita kelelahan karena hal yang terus dipikirka padahal hal tersebut belum tentu terjadi. Mungkin yang bisa kakak lakukan ialah selalu mengucap istighfar ketika pikiran negatif tersebut muncul kembali dan mengalihkan pikiran bahwa hanya Allah yang mengetahui ajal kita atau menyibukkan diri dengan kegiatan yang lebih bermanfaat. Jika dirasa masih sulit, mungkin kakak bisa menuliskan hal-hal yang kakak syukuri dan membuat kakak bahagia sehigga pikiran kakak bisa diarahkan ke hal yang lebih positif. Semoga hal ini bisa membantu ya kak.
Pertama kali diunggah pada 2022-09-22T00:45:01.891Z