Tanya Jawab Expert

Jawaban:  

Dijawab oleh Agus Haryatmo, Psikolog

Bismillah,

Segala puji hanya kepada Allah Subhana wa ta'ala, Shalawat dan salam semoga tercurah kepada Nabi Muhammad Sholallahu 'Alaihi Wassalam.

Menjawab pertanyaan ini sebenarnya sangat mudah namun yang susah adalah pakteknya, bahkan saya yakin penanya juga tau caranya yaitu dengan melakukan segera sehingga pekerjaan tidak tertunda.

Kenapa sih orang suka menunda pekerjaan? biasanya karena :

1. pekerjaan tersebut tidak dianggap prioritas

2. Malas

3. tidak ada efek langsung dari penundaan tersebut.

namun kalau biasa menunda, akhirnya hal yang pentingpun akhirnya terabaikan.

Solusi

1. Perbaiki sholat, biasakan untuk sholat awal waktu dimasjid,

2. bikin ceckhlist pekerjaan yang harus dilakukan kemudian diprint yang besar dan di pajang didinding kamar, yang dilakukan di contreng atau kasih warna hijau dan yang telat atau tidak terlaksana di kasih coret atau warna merah.

3. Sebelum tidur setelah melakukan ritual menjlang tidur, katakan pada diri sendiri yang terdengar oleh telinga kita sendiri " saya besuk bangun tidur akan melakukan jadwal saya dengan baik dan akan biasa tepat waktu.

4. Mencari orang yang bisa memberi semangat dan mengingatkan jadwal atau pekerjaan yang harus kita lakukan

5. Yang paling pentuing adalah, SELALU BERDOA agar Alloh menghilangkan kemalasan kita sesuai dengan yang diajarkan oleh Rasululloh. Berikut ini doa untuk menghilangkan rasa malas.

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَرَمِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبُخْل

Allahumma inni a‘udzubika minal kasali wa a‘udzubika minal jubni wa a‘udzubika minal harami wa a’ûdzubika minal bukhli.

Artinya,

"Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari rasa malas, dan aku berlindung kepada-Mu dari sikap pengecut, dan aku aku berlindung kepada-Mu dari pikun, dan aku berlindung kepadaMu dari sifat pelit."

Sedangkan untuk fokus saya tidak tahu fokus terhadap apa sehingga saya tidak bisa menjawab saat ini.

semoga Alloh memberikan kemudahan padamu dan mengangkat kemalasan darimu.

Wallahu a’lam bish-shawab

Pertama kali muncul pada 2022-09-12T06:17:36.820Z