Assalamualaikum tim psikolog qalboo, saya orangnya sangat driven dan ketika melakukan sesuatu saya selalu all out, baik dalam pekerjaan dan pribadi. Sering kali saya merasa kecewa dengan orang sekeliling saya karena saya merasa mereka tidak all out seperti yang saya lakukan dan saya harapkan terhadap mereka. Bagaimana cara memanage ekspektasi saya ya? Trims Pertanyaan oleh h***m
top of page
Tanya Jawab Expert
Publik·
bottom of page
Jawaban:
Dijawab oleh Kak Hanna Permata Hanifa, Konselor Qalboo
Walaikumsalam masyaAllah luar biasa ya kakak selalu berusaha memberikan yang terbaik, se all-out yang bisa kakak berikan. MasyaAllah luar biasa sekali semangatnya. Dan mungkin ini juga berdampak ke pengharapan kita mengharapkan orang lain juga memberikan usaha mereka sebesar, semaksimal seperti yang kita lakukan. Ketika ini tidak terpenuhi, kita jadi ngerasa capek sendiri, sudah mengusahakan semaksimalnya tapi yang lain tidak berupaya yang sama. Sehingga ini menjadikan kita merasa kecewa, jika ekspektasi ini tidak kita kendalikan, ditakutkan jadi resiko yang berbalik membuat kita tidak termotivasi untuk berusaha, tidak memberikan yang terbaik, bekerja ala kadarnya bahkan merusak kualitas kerjasama/ silaturahmi dengan sesama/ orang di sekitar kakak.
Ekspektasi/ pengharapan kita atas setiap yang kita lakukan adalah tentu dianjurkan lurus mengharap ridho Allah, sehingga ini membantu kita untuk hanya mengharap penerimaan dan balasan Allah aja. Dengan fokus pada reward yang bakalan Allah kasih ke Kita atas apa yang udah kita lakuin, insyaAllah Kita tidak akan goyah dengan apa yang terjadi di lingkungan, apakah dipuji, apakah diejek, apakah ada yang melakukannya dengan lebih baik, atau adakah yang melakukannya lebih buruk. Tidak merasa tinggi, tidak merasa rendah. Kita fokus melakukan sebaik yang bisa Kita lakukan. Kita tidak bisa memaksakan orang lain harus seperti standard yang kita tetapkan untuk diri kita. Ada istilah yang sering kita dengar, jika berbuat baik keraslah/disiplinlah pada diri sendiri Dan lemah lembutlah pada orang lain. Sehingga ini meluruskan fokus pengharapan kita. Di sisi lain, dalam kegiatan bersosial/ berkelompok/berkomunitas kita tetap bisa untuk melakukan evaluasi, atau motivasi supaya bersama-sama bekerja keras menuju tujuan komunitas/kelompok yang diinginkan bersama, yang membutuhkan upaya bersama. Jika dibutuhkan, kita juga perlu memahami kelebihan & kelemahan setiap anggota kelompok/komunitas kita. Sehingga bisa bekerja maksimal sesuai keahliannya, sehingga lebih bersemangat. Semoga bisa membantu
Pertama kali diunggah pada 2022-09-02T10:37:58.659Z