Peran Islam dalam Kesehatan Mental

Hubungan Islam dan peran pentingnya dalam kesehatan mental.

Islam adalah cara hidup yang lengkap dan komprehensif, karena mengarah pada cara hidup yang seimbang melalui bimbingannya dalam semua aspek kehidupan kita. Tapi bagaimana Islam memandang kesehatan mental? Dan bagaimana hal itu memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari?

Perspektif Islam tentang Kesehatan Mental

Islam menempatkan pentingnya kesehatan mental dan kesejahteraan emosional. Pentingnya menjaga diri sendiri dinyatakan dalam sebuah hadits:

Dikisahkan oleh `Abdullah bin `Amr bin Al-`As: Rasulullah (ﷺ) berkata, "Wahai `Abdullah! Bukankah aku telah diberitahu bahwa kamu berpuasa sepanjang hari dan berdiri dalam shalat sepanjang malam?" Aku berkata, "Ya, ya Rasulullah (ﷺ)!" Dia berkata, “Jangan lakukan itu! Lakukan puasa kadang-kadang dan juga tinggalkan (puasa) di waktu lain; berdiri untuk shalat di malam hari dan juga tidur di malam hari. Tubuhmu memiliki hak atasmu, matamu memiliki hak atas Anda dan istri Anda memiliki hak atas Anda." (Shahih al-Bukhari no. 5199)

Al-Qur'an merupakan panduan bagi mereka yang mengalami tekanan emosional, dan berusaha untuk membawa manusia ke kualitas hidup yang bermakna. Seperti yang dinyatakan:

يَـٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُم مَّوْعِظَةٌۭ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌۭ لِّمَا فِى ٱلصُّدُورِ وَهُدًۭى وَرَحْمَةٌۭ لِّلْمُؤْمِنِينَ

“Wahai manusia! Sesungguhnya telah datang kepadamu peringatan dari Tuhanmu, penawar bagi apa yang ada di dalam hati, petunjuk, dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.” (Surat Yunus: 57)

Meningkatkan kesehatan mental melalui Islam

Ada banyak cara kita dapat meningkatkan kesehatan mental kita dengan ajaran Islam. Seperti mengaji, mengerjakan shalat, berdonasi melalui shadaqah dan zakat, mencari bantuan profesional dari psikolog terutama yang memahami perspektif Islam, dan masih banyak lagi.

Yuk, segera pesan sesi Konseling bersama Expert Qalboo - Psikolog dan Konselor Muslim melalui https://www.qalboo.app/konseling-individu

Qalboo, helping Muslim find peace.

Souce:

https://studioarabiya.com/blog/12-mental-health-tips-from-the-quran-and-sunnah

https://quran.com/10?startingVerse=57