Bagaimana Screening Kesehatan Mental Online Dapat Membantu Saya?
Melakukan screening kesehatan mental secara online adalah cara bagus untuk menjaga kesehatan mentalmu. Ini membantu memberi gambaran tentang apa yang sedang terjadi oleh Insan Qalboo.
Terkadang sulit memahami apa yang terjadi dengan kesehatan mental kita sendiri. Ada banyak kondisi kesehatan mental dengan gejala, penyebab, dan penanganan yang berbeda. Banyak orang mengalami lebih dari satu kondisi sekaligus. Kesehatan mental kita bisa membaik atau memburuk seiring waktu. Dan sejujurnya, kita sering kesulitan memahami apa yang terjadi dalam pikiran kita sendiri!
Di sinilah screening kesehatan mental bermanfaat bagimu. Screening kesehatan mental berfungsi untuk dua hal:
1. Mengidentifikasi jenis tantangan kesehatan mental yang sedang dihadapi—ini membantu Insan Qalboo menentukan langkah selanjutnya.
2. Melacak perkembangan kesehatan mental Insan Qalboo dari waktu ke waktu.
Mari kita bahas masing-masing dari kedua hal tersebut.
Mengidentifikasi Apa Yang Terjadi
Jika Insan Qalboo berada di situs Qalboo ini, mungkin karena Insan Qalboo sedang mengalami kesulitan (atau seseorang yang Insan Qalboo sayangi sedang mengalaminya juga). Insan Qalboo memang tidak perlu tes secara mendalam untuk mengetahui bahwa Insan Qalboo sedang mengalami hal yang tidak nyaman dan mengganggu! Tetapi hanya sekadar tahu bahwa ada sesuatu yang terasa "kurang beres" hanya akan membuat Insan Qalboo tidak melakukan tindakan yang efektif untuk mengatasinya. Mungkin, kita merasa bingung apakah kita hanya sedih, atau kita mengalami depresi? Ketika kita tidak bisa diam, apakah itu karena kita hanya cemas biasa atau kita memiliki ADHD? Ini adalah masalah yang berbeda dengan solusi yang berbeda pula.Â
Screening kesehatan mental kami adalah alat pemeriksaan yang telah divalidasi secara ilmiah. Artinya, peneliti telah membuktikan bahwa alat ini dapat dengan baik menunjukkan siapa yang mungkin memiliki gangguan kesehatan mental dan siapa yang kemungkinan besar tidak. Namun, untuk mendapatkan diagnosis "resmi" mengenai gangguan kesehatan mental, Insan Qalboo perlu berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental, khususnya para psikolog atau konselor Qalboo. Mereka dapat menangkap hal-hal yang mungkin tidak terungkap dalam screening kesehatan online.Â
Dokter umum seringkali dapat mendiagnosis kondisi umum seperti depresi dan kecemasan. Tetapi jika memungkinkan, coba temui seseorang yang berspesialisasi dalam kesehatan mental, seperti seorang psikolog. Terkadang menemukan diagnosis "tepat" bisa menjadi perjalanan dalam menemukan kesembuhan. Kesehatan mental itu kompleks, karena pikiran kita pun kompleks! Insan Qalboo juga dapat kembali dan melakukan lebih banyak screening kesehatan mental. Dengan mencoba melakukan screening kesehatan mental yang lain maka Insan Qalboo bisa menemukan jawaban yang lebih baik untuk menjelaskan apa yang sedang Insan Qalboo alami.
Melacak Kesehatan Mental Insan Qalboo Dari Waktu Ke Waktu.
Sebagian besar screening kesehatan mental kami akan memberikan hasil "positif" (ya, kemungkinan Insan Qalboo mengalami X) atau "negatif" (tidak, kemungkinan Insan Qalboo tidak mengalami X). Beberapa di antaranya memberikan sedikit lebih banyak detail. (Apakah Insan Qalboo mengalami depresi ringan atau depresi berat?). Namun, semua screening tersebut juga memberikan skor numerik yang telah digolongkan dalam tingkat berat, sedang, dan rendah. Banyak penelitian dilakukan untuk menerjemahkan skor tersebut menjadi hasil screening yang telah digolongkan tingkatannya misal, skor 5-9 adalah "depresi ringan" dan 10-14 adalah "sedang". Namun, untuk melacak kesehatan mental misalnya dalam screening untuk mengukur tingkat depresi Insan Qalboo dari waktu ke waktu, yang perlu Insan Qalboo ingat adalah bahwa tingkat yang lebih tinggi dalam hasil screening tertentu menunjukkan gejala yang lebih parah misal, tingkat depresi tinggi. Dan dalam screening yang lain tingkat golongan yang rendah menunjukkan gejala yang lebih parah juga misal, tingkat kepercayaan diri rendah.
Jika Insan Qalboo mendapatkan skor 10 pada Beck Depression Inventory pekan lalu lalu dan 14 pada pekan ini, Insan Qalboo masih berada dalam kategori "sedang", tetapi ini membantu Insan Qalboo melihat bahwa Insan Qalboo mungkin sedang mengalami kesulitan lebih besar saat ini. Mungkin saatnya melakukan perawatan diri atau melakukan konseling dengan para psikolog atau konselor Qalboo.Â
Baik, Hal Ini Terdengar Bagus! Jadi, Bagaimana Cara Melakukan Semua Ini?
Melakukan screening kesehatan mental itu cukup mudah. Cukup pergi ke daftar uji kesehatan mental kami, pilih yang ingin Insan Qalboo ambil, dan jawablah pertanyaannya. Dan Insan Qalboo akan segera mendapatkan hasilnya.
Jika Insan Qalboo hanya melakukan pemeriksaan kesehatan mental yang cepat, maka itu cukup. Tetapi sebaiknya Insan Qalboo juga memanfaatkan sebaik-baiknya uji tersebut, bukan? Salah satu cara untuk melakukannya adalah menyimpan hasil Insan Qalboo sehingga Insan Qalboo dapat melihatnya lagi nanti.Â
Insan Qalboo dapat juga menyimpan hasil screening lalu memberikannya kepada psikolog atau konselor Qalboo jika Insan Qalboo ingin mengetahui lebih jauh dari kondisi kesehatan mental Insan Qalboo. Jika Insan Qalboo ingin melakukan hal tersebut, maka Insan Qalboo dapat memesan konseling dengan psikolog atau konselor Qalboo.
Seberapa Sering Seharusnya Insan Qalboo Melakukan Screening Kesehatan Mental?
Jika hasil screening Insan Qalboo menyatakan bahwa Insan Qalboo berisiko rendah maka Insan Qalboo dapat melakukan screening kembali setelah 2-6 pekan setelah screening pertama dilakukan. Biasanya kita sering mulai merasa bahwa kondisi kesehatan lebih buruk setelah beberapa pekan melakukan screening, dan mengulang screening akan membantu Insan Qalboo mendeteksi masalah kesehatan mental lebih awal.
Jika hasil screening Insan Qalboo menyatakan bahwa Insan Qalboo berisiko tinggi, tidak ada salahnya untuk menguji setiap pekan atau dua minggu.
Insan Qalboo juga sebaiknya mulai memikirkan langkah-langkah selanjutnya yang akan Insan Qalboo ambil, baik itu berbicara dengan seseorang yang Insan Qalboo percayai, mencari psikolog atau konselor di Qalboo. Biasanya, kondisi kesehatan mental tidak sembuh dengan sendirinya secara ajaib. Otak Insan Qalboo memberi sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu berubah!